Gewinnen Sie an Lebensqualität
Jeden Muskel kann man trainieren...
Der Beckenboden ist eine der wichtigsten Muskelgruppen im menschlichen Körper. Er stützt die Becken-organe und unterstützt die Kontrolle von Blase und Darm. Außerdem gehört er zusammen mit dem Zwerchfell und den tiefen Bauch- und Rückenmuskeln zum stabilisierenden System des unteren Rückens. Sie können Ihre Beckenbodenmuskulatur genauso auftrainieren wie alle anderen Muskeln Ihres Körpers auch. Es soll ein kraftvoller und elastischer Beckenboden erarbeitet werden, der stabilisiert, schließt, bei Belastung reflektorisch mitspannt, sich aber auch öffnen kann.
Ziel ist ein reaktionsstarker Beckenboden, der den Belastungen des Alltags gewachsen ist.
Man kann nur anspannen, was man kennt...
Lernen Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur wahrzunehmen und zu trainieren. Gemeinsam wird das gezielte An-bzw. Entspannen der Beckenbodenmuskulatur, der funktionelle Einsatz dieser Muskelgruppe bei Alltags-bewegungen und ein auf Sie abgestimmtes Übungsprogramm erarbeitet. Dazu gehören auch Atemschulung und der "sichere" Umgang mit beckenbodenbelastenden Situationen.
Intimsphäre wird gewahrt...
Sie sind nicht alleine! Viele Menschen haben Beschwerden mit Blase, Darm, Prostata oder Gebärmutter.In diskreter Umgebung können Sie Ihre Beschwerden mit mir besprechen und erhalten professionelle Hilfe.